Sıcak havaların geldiği dönem, cildimizi en fazla korumamız gereken dönemdir. Özellikle yaz ayları boyunca maruz kalınan güneş ışınları, havuz suyu-deniz suyu ile temas, terleme dolayısıyla sık banyo yapmak gibi etkenler cilt sağlığını olumsuz etkiler. Fazla güneş ışığına maruz kalmak ciltte kırışıklıklara, yıpranmalara ve çil oluşumuna neden olur. Sıcak havalarda cilt bakımının püf noktalarını sizin için derledik.

1. Bol Su İçmeye Özen Gösterin

Sıcak havalarda vücudumuz normalden daha fazla su kaybeder ve bu durum cildi olumsuz yönde etkiler. Bu nedenle vücudun nem oranını dengelemek için fazlaca su tüketmelisiniz.

2. Güneş Kremi Kullanmayı İhmal Etmeyin

Cildinizi zararlı UV ışınlarından korumak için yüksek faktörlü güneş kremleri kullanmaya özen gösterin. Ayrıca kullanılan fondöten ve nemlendirici kremlerinin de koruyuculu olmasına özen gösterin.

3. Ilık Suyla Duş Alın

Sıcaklarda ılık suyla sık duş almaya çalışmalısınız. Özellikle deniz suyundaki tuz ve havuz suyundaki klor, cildinizin kurumasına yol açmaktadır. Bu yüzden denizden ve havuzdan sonra cildinizi ılık duşla arındırmanız çok önemlidir. Duş sonrasında cilt kurumalarını önlemek için vücut losyonları kullanmanızda da fayda var.

4. Aşırı Derecede Makyaj Yapmamaya Çalışmalısınız

Havanın sıcak olduğu günlerde cildinize fondöten uygulamak yerine güneş koruyucusu içeren nemlendirici kremler uygulamaya çalışın.

5. Sağlıklı Beslenmeye Dikkat Edin

Vücudumuza aldığımız besinler de cilt sağlığı için oldukça önemli role sahiptir. Yaz aylarında yağlı ve ağır besinler tüketmek yerine antioksidan içeren meyve ve sebze tüketimini artırarak cildinize bir iyilik yapabilirsiniz.

6. Ayak Sağlığınıza Özen Gösterin

Yaz mevsiminde kapalı ayakkabılar giymek ayakta mantar oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle yaz aylarında sandalet gibi açık ayakkabıları tercih etmek ve ıslak bölgeleri iyice kurulamak ayakta mantar oluşumunu önleyecektir.

7. Pamuklu Giysiler Tercih Edin

Bol ve teri emen pamuklu kumaşların kullanılması; pişik, tahriş gibi sorunların yaşanmasını önleyecek ve sıcak günleri daha konforlu geçirmenizi sağlayacaktır.

8. Cilt Kuruluğunu Önlemek İçin Nemlendirici Kullanın

Havuz ve deniz suyu, fazla güneşe maruz kalmak gibi dış etkenler cildinizin kurumasına yol açar. Cilt kuruluklarını önlemek için cildinize düzenli olarak güneş koruyucu içeren nemlendiriciler, serumlar uygulayabilirsiniz.

9. Bazı Saat Aralıklarına Dikkat!

Güneş ışınlarına fazla maruz kalmak ciddi hastalıklara yol açabilir. Bu nedenle güneş ışınlarından korunmak çok önemlidir. Özellikle 11.00 ve 16.00 saatleri aralığında dışarıya çıktığınızda, UVA ve UVB koruyuculuğu olan güneş kremi kullanmaya özen göstermelisiniz.

10 . Bakım Kremleri Kullanın

Ciltte oluşabilecek kırışıklıklar için anti-age ve antioksidan kremler kullanabilir, cildi tahriş etmeyen peeling ve maske uygulayarak cildinizi daha parlak ve canlı bir görünüme kavuşturabilirsiniz.

Yaz aylarında cilt sağlığınızı korumak için yukarıda yazdığımız maddeleri uygulamanız cildinizin daha canlı ve sağlıklı görünmesine yardımcı olacaktır. Yazın cildinizin deforme olmasını engellemek için belirttiğimiz püf noktalarına dikkat edebilirsiniz.