Bir bayramı daha geride bıraktık... Bir çoğumuz için bayram demek, güzel anılar biriktirmenin yanı sıra kalabalık sofralar da demektir. E haliyle tatil dönüşü tartıda minik değişiklikler görmüş olmamız çok normal. Şimdi paylaşacağımız birbirinden sağlıklı ve bir o kadar da lezzetli ödem çayı tariflerimizle aç kalmadan ödemlerinizden kurtulmanız mümkün. Tabii sağlıklı beslenme ile desteklemeyi de unutmamanız gerekir!

Ananas Kabuğu Çayı
Ananasın, ödem atıcı özelliği dolayısıyla diyetisyenlerin hazırladığı diyet listelerinde en çok yer verilen meyvelerden biri olduğunu biliyoruz. Fakat çoğumuz bu meyvenin kabuklarını çöpe atıyoruz. Şimdi vereceğimiz çay tarifi bize ananasın kabuklarını da değerlendirme şansı veriyor.

Malzemeler:
• Bir bütün ananasın kabukları
• Çubuk tarçın
• 1 litre kaynar su

Yapılışı:
İçini ayıkladığınız ananasın kabuklarını 1 litre suda 2 adet çubuk tarçınla beraber demleyin. 15 dakika kaynatıp süzün ve soğuması için dolaba kaldırın. Gün içinde tüketebilirsiniz.

Kiraz Sapı Çayı
En sevilen yaz meyvelerinden biri olan kirazın sapının da oldukça faydalı olduğunu biliyor muydunuz? Kiraz sapı çayı ödemlerinizi atma konusunda size yardımcı olabilir.

Malzemeler:
• 1 avuç dolusu kiraz sapı
• 1 yeşil elmanın yarısı
• 2 adet çubuk tarçın
• 1 avuç mısır püskülü

Yapılışı:
Bütün malzemeleri aynı tencerede 1 litre su ile kaynatın ve süzüp demlenmeye bırakın. Bu su biraz soğuyunca buzdolabında bir gece boyunca dinlendirin. Ertesi gün tüketmeye hazır olacak!

Kereviz Sapı Çayı
Son zamanların en popüler besinlerinden olan kereviz sapını ve faydalarını herkes duymuştur. Kereviz sapının; saça, tırnaklara, cilde, bağırsaklara birçok yararının olmasının yanı sıra çok iyi bir ödem söktürücü olduğu da bilinmekte.

Malzemeler:
Bir smoothie blender'ının içine;

• 2 adet kereviz sapı
• 1 avuç maydanoz
• 1 avuç taze nane
• 1 yarım limonun suyu
• 1 küçük parça zencefil

Yapılışı:
Blender'a bütün malzemeleri koyun ve ardından 1 bardak su ekleyin. Posasını bir tülbent yardımı ile süzdüğünüz karışımı her sabah kahvaltıdan 1 saat önce tüketirseniz hem toksinlerinizden hem de ödemlerinizden arınabilirsiniz.

Soğuk Yeşil Çay
Hem ödem atmanıza yardımcı olacak hem de çocuklarınızın bu sıcak yaz günlerinde keyifle tüketebileceği bir içecek tarifi istiyorsanız, bu tarif tam size göre!

Malzemeler:
• 1 su bardağı demlenmiş yeşil çay
• Limon dilimleri
• 1 dilim ananas
• 1 adet salatalık
• Nane yaprakları
• 2 su bardağı su

Yapılışı:
Eğer poşet yeşil çay kullanacaksanız, kişi sayısı kadar yaprak kullanabilirsiniz. 1 bardak yeşil çayı demleyip soğuttuktan sonra, diğer malzemeleri içine katıp karıştırın. Soğuyunca süzüp, dilerseniz içine ekstra buz koyabilirsiniz.

Umarız ki, ödemlerinizden hızlı bir şekilde kurtulmanızı sağlayacak birbirinden kolay, sağlıklı ve lezzetli dört adet içecek tarifini sevmişsinizdir. Tabii bunların yanı sıra dengeli beslenerek bu çaylardan daha fazla verim alacağınızı hatırlatmak isteriz. En önemlisi de, kronik bir rahatsızlığınız bulunuyorsa; bu çayları içmeden önce doktorunuza danışmayı ihmal etmeyin.

Son olarak unutmayın ki, siz her halinizle çok güzelsiniz :)

Afiyet olsun!