Yaz aylarında serinlemek kadar iyi beslenmek, doğal içecekler içmek de önemli. Havanın sıcaklığı sebebiyle zaten ağır yiyecekler tüketemiyoruz ancak yediklerimizin şeker, karbonhidrat, protein oranları büyük önem taşıyor. Vücudumuza aldığımız günlük kalori miktarı, yaşam kalitemizi etkiliyor.

Yaz mevsiminde günlerin uzun olması nedeniyle yemek saatlerimiz sarkıyor, uyku saatlerimizde de değişimler meydana geliyor. Genellikle geç uyuyor, erken uyanıyoruz. Bu durum vücudumuzda ödemin oluşmasına ortam sağlıyor. İşte bu ödemden kurtulmak, kuş gibi hafiflemek, hem serinlemek hem de bedenimize tazelik katmak için harika detoks tarifleri listesi oluşturduk. Keyifli okumalar!

Salatalık, Limon ve Nane

Tarifi çok basit! Hem ferah hem lezzetli.

Malzemeler
300 ml su
1 adet salatalık
1 adet limon
10 adet nane yaprağı

Yapılışı
Salatalığı ve limonu dilimleyin. Suyun içine ekleyin. 10 adet nane yaprağını da suya ekleyin. Hazırladığınız karışımı 1 gece buzdolabında soğumaya bırakın. Ertesi sabah buz gibi detoks içeceğiniz hazır!

Frambuaz, Elma ve Nane

Frambuazın hoş tadı elmayla buluştu, yepyeni bir lezzet ortaya çıktı!

Malzemeler
1 sürahi su
100 gram frambuaz
1 adet elma
1 adet limon
15 nane yaprağı

Yapılışı
Elmayı ve limonu dilediğiniz şekilde doğrayın ve suya ekleyin. Nane yapraklarını ve frambuazı da ekledikten sonra hazırlamış olduğunuz detoks içeceğini buzdolabında soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra dilediğiniz gibi tüketebilirsiniz. İster aç karınla isterseniz de yemeklerden sonra tüketin. Ancak yiyeceğiniz yemeğin ağır olmamasına dikkat edin. Daha hafif besinler tüketmeye özen gösterin. Böylece içeceğin etkisi daha fazla artacaktır.

Karpuz, Lime, Nane

Frambuazın hoş tadı elmayla buluştu, yepyeni bir lezzet ortaya çıktı!

Malzemeler
1 adet lime
15 adet nane yaprağı
4 dilim karpuz
1 sürahi su

Yapılışı
Karpuz dilimlerini küp şeklinde doğrayarak suyun içine ilave edin. Lime’ı dilimleyin ve aynı şekilde suya ilave edin. Nane yapraklarını da ekleyerek hazırlamış olduğunuz detoks içeceğini buzdolabında soğumaya bırakın. Mis gibi lezzetli içeceğiniz hazır!

Elma ve Tarçın

Malzemeler
1 adet elma
2 adet çubuk tarçın
1 sürahi su

Yapılışı
Elmaları güzelce dilimleyin. Suyun içine ekleyin. Ardından çubuk tarçınları da suya ilave edin. Suyu buzdolabında soğumaya bırakın. Soğuduktan sonra hazırladığınız detoks içeceğini afiyetle tüketebilirsiniz.

Siz de tarifini verdiğimiz detoks içeceklerini evde kolaylıkla hazırlayarak formunuza dikkat edebilir, sıcak yaz günlerini hafif ve ferah bir şekilde geçirebilirsiniz. Afiyet olsun!